6. Zrób zbliżenie zdjęć detali. Szczegóły plaży są wszędzie wokół ciebie. Podejdź z bliska i znajdź zabawny sposób na zrobienie jednego z tych zabawnych pomysłów na zdjęcia plażowe: Muszle przy brzegu wody. Japonki w piasku. Okulary przeciwsłoneczne na twoim maluchu. Szczegóły zabawnego kapelusza przeciwsłonecznego. 10 KILKA POMYSŁÓW NA JESIENNE PORTRETY. Jesień to idealna pora roku, aby zrobić klimatyczne zdjęcia pełne ciepłych barw i nostalgii. Poranne mgły, feria rudych barw, dary jesieni…to wszystko sprzyja fotografowaniu. Jesienią najczęściej chwytam za aparat i szukam miejsc, w których mogę zrobić zdjęcia pełne jesiennej atmosfery. 45 pomysłów na super zabawne i romantyczne randki. Kiedy para zaczyna się spotykać, zazwyczaj wystarczy romantyczna kolacja i drinki. Ale po pewnym czasie stają się ze sobą bardziej komfortowi. Kiedy to się stanie, czas dodać więcej zabawy do tej mieszanki. 8 Po prostu baw się dobrze! Zobacz 2 odpowiedzi na pytanie: Jaki zdjęcia z przyjaciółka.. W domu? Szkoła - zapytaj eksperta (1920) Porad. Dekoracje. 2020-06-28 - Odkryj należącą do użytkownika danka tablicę „domy minecraft” na Pintereście. Zobacz więcej pomysłów na temat minecraft, domy, fajne minecraftowe domy. Nie masz pomysłu na niebanalną trasę na spacer ze Szczytna? Nasze sugestie, gdzie warto sie wybrać. Mamy 3 ciekawe trasy. Mają różny dystans, dzięki czemu każdy powinien znaleźć coś dla siebie. Wspólnie z Traseo proponujemy Wam 3 trasy na spacer wśród zieleni w odległości do 65 km od Szczytna. Co tydzień wybieramy inny zestaw. Szykujecie się na piżama-party z Waszą przyjaciółką? Oto nasze filmowe propozycje, które umilą Wam noc! Cher miała Dionne w Słodkich zmartwieniach, a Vivan miała Kit w Pretty Woman. Jak widać komedie romantyczne to nie tylko motylki w brzuchu i fajerwerki, ale także przyjaźnie, które potrafią przetrwać nawet najgorszy huragan. Podaruj jej w prezencie karnet na kurs tańca i spraw jej radość wspólnym doświadczeniem. Wycieczka do SPA: Relaks to zawsze doskonały pomysł na prezent dla przyjaciółki. Spędźcie wspólnie przyjemny dzień w SPA. To doskonała okazja, aby połączyć przyjemne z pożytecznym. ( 241) Komplet ramki na zdjęcia Strass, 3 elem. Innowacyjne systemy mocowań pozwalają powiesić zdjęcia szybko, łatwo i bez użycia jakichkolwiek narzędzi. Wśród dostępnych rozwiązań znaleźć można m.in. rzepy i taśmy do wieszania obrazów, masy mocujące, samoprzylepne haczyki i gwoździe z regulacją wysokości. Szukasz pomysłu na urokliwą trasę spacerową w okolicy Żagania? Podpowiadamy, gdzie warto sie wybrać. Mamy 3 ciekawe propozycje. Mają różną długość, dlatego każdy może znaleźć coś dla siebie. Wspólnie z Traseo proponujemy Wam 3 trasy na spacer wśród zieleni w odległości do 67 km od Żagania. Co tydzień wybieramy inny zestaw. J9lP6kZ. Czasem warto jest być egoistką i myśleć tylko o sobie. Przecież ty też potrzebujesz naładować baterie, zrelaksować się i odpocząć od wszystkiego. Jeżeli nie masz czasu na długi wyjazd wybierz się gdzieś, chociaż na weekend. Zabierz ze sobą najlepszą przyjaciółkę, siostrę lub mamę i ciesz się chwilą. Zobacz, jakie miejsca polecamy na taki babski wyjazd. Redakcja VIVY! w podróży do Monachium! 1. Siedlisko Morena - Mazury Znajdziecie tam kawałek mazurskiego raju, który jest dyskretnie usytuowany na pagórkowatym półwyspie nad Jeziorem Ułówki. Największym atutem tego miejsca jest wspaniały mikroklimat oraz duże obszary leśne i wodne. Miłośnicy spokoju znajdą tu wymarzone warunki do odpoczynku od zgiełku i hałasu. Duże wrażenie robi również unikalna architektura Siedliska - nawiązuje do oryginalnego wiejskiego dworku. Mimo to wnętrza zapewniają odrobinę luksusu, przy jednoczesnym utrzymaniu tradycyjnego, mazurskiego i rustykalnego stylu. W tym miejscu można się zakochać bez pamięci! Znajdziecie tam również spa, które oferuje szereg zabiegów odprężających i pielęgnacyjnych, a także masaże relaksacyjne oraz terapeutyczne. Na gości czeka również basen, strefa saun oraz siłownia. 2. Hotel Przystań - Warmia To obiekt położony na brzegu najpiękniejszego jeziora w Olsztynie. Dodatkowym plusem tego miejsca jest, że z większości pokoi rozpościera się widok na jezioro, a na dachu hotelu znajduje się wspaniały ogród. Dodatkowo w bezpośrednim sąsiedztwie usytuowana jest znana w całej Polsce Restauracji Przystań. Jeżeli chcecie się zrelaksować i odpocząć, to do dyspozycji jest kompleks saun, duży basen i nowocześnie wyposażona siłownia. Na wymagających czekają profesjonalne zabiegi spa. A wykwalifikowany personel podpowie, jakie potrzeby na twoja skóra i co będzie dla niej najlepsze. 3. Hotel & Spa Dr Irena Eris - Krynica Zdrój Hotel Dr Irena Eris w Krynicy to kwintesencja luksusu i holistycznej pielęgnacji duszy oraz ciała. Goście mogą schować się tam przed codziennym zgiełkiem i zanurzyć w wyjątkowej atmosferze ekskluzywnego wypoczynku. Nie można zapomnieć oczywiście o Kosmetycznym Instytucie Dr Ireny Eris, gdzie najwyższej klasy specjaliści zadbają o twoją duszę i ciało. Dodatkowo bez ograniczeń możecie korzystać z dobroczynnego działania sauny fińskiej, parowej, solankowej oraz caldarium. Kąpieli w basenie lub wypoczynku w jacuzzi. 4. Hotel Arłamów - Bieszczady Hotel Arłamów to nowo powstały luksusowy kompleks w malowniczych Bieszczadach. Z każdego pokoju hotelowego roztacza się przepiękny widok na góry, lasy i doliny Gór Słonnych oraz Pogórza Przemyskiego. Przy dobrej widoczności można zobaczyć przepiękną panoramę Bieszczad Wysokich. To doskonałe miejsce dla wszystkich osób kochający aktywny wypoczynek (znajdziecie tam boiska do gry w piłkę ręczną, koszykówkę, piłkę nożną halową oraz piłkę siatkową, kryte i odkryte korty tenisowe, korty do squasha, ścianę wspinaczkową, siłownię, salę fitness, dwie strzelnice, stadninę koni, pole golfowe, park linowy, kompleks narciarski, salę do tenisa stołowego, boiska do gry w badmintona) i lubiących zadbać o swój wygląd oraz duszę - to obiekt posiadający jedno z najnowocześniejszych centrum Wellness & Spa w kraju. 5. Marine Hotel - Kołobrzeg Na kawiarnianym tarasie znajdującym się na dachu wypijesz nie tylko doskonałą kawę, ale także nacieszysz oczy wspaniałym widokiem - hotel usytuowany jest przy plaży. W Centrum SPA & Wellness, oprócz zabiegów regenerujących, znajduje się zewnętrzne, czynne cały rok jacuzzi i łaźnia turecka. A może chcesz popracować nad kondycją? Do dyspozycji są sale fitness oraz basen pływacki i rekreacyjny. Zaś część rozrywkowa gwarantuje świetną zabawę podczas gry w kręgle lub szaleństwa do rana w klubie MarinGo! Emi: Więzi i Siła Od dłuższego czasu zadaję sobie pytanie, co sprawia, że jesteśmy silne lub słabe? Jak buduję własną siłę? Jak budują tą siłę inne kobiety? O tym właśnie piszemy naszą książkę, bazując na rozmowach z kobietami, które praktykują jogę, uprawiają zawodowo lub amatorsko jakiś sport. Jedną z bohaterek jest Mariola – Doula czyli asystentka macierzyństwa , pomagająca innym kobietom przed, w trakcie i zaraz po porodzie. Mariola jest także nauczycielką Hatha Jogi. O samej jodze mówi: Joga nauczyła mnie lepszego kontaktu ze swoimi potrzebami, nauczyła podążać za tymi potrzebami i nie traktować ich jako fanaberii lub kaprysów lecz ważnych wytycznych , dzięki którym czuję się dobrze. Dzięki temu stopniowo nauczyłam się prosić i dostawać, oraz z szacunkiem odnosić się do potrzeb innych, widzieć innych przez pryzmat ich potrzeb a nie moich subiektywnych ocen. Złagodniałam, zrozumiałam że traktowanie siebie i innych z wyrozumiałości i współczuciem, które sugerują nauki jogiczne to krok w kierunku większego zadowolenia i szczęścia w życiu. Zaczynam czuć się szczęśliwa. Zaczynam robić to co jest w zgodzie ze mną. Mariola opowiedziała mi o trudnych relacjach z mamą, ale także o wielkiej roli kobiet w jej życiu – tych, które biorą udział w jej zajęciach, korzystają z jej wiedzy jako douli, innych nauczycielek jogi, a także inne douli. Mariola podkreśla i docenia to, że kobiety mocno się dziś łączą, tworzą sieci kobiet, czasem mentorek, które pomagają sobie rozwiązywać problemy z różnych obszarów. Często wspierają się też zawodowo dzieląc wiedzą coachingową, biznesową, z obszaru nauczania jogi. Od kiedy działamy z Kasią, czyli prawie 2 lata, organizujemy wspólnie warsztaty, na których łączymy jogę z warsztatem ZADBAJ O SIEBIE. Nie wiem, jakie macie doświadczenia, ale moja mama każdą rozmowę telefoniczną kończy ze mną w tym zdaniem : – No i dbaj o siebie! A ja myślę – co to właściwie znaczy?  Wracając do warsztatu to w dużym skrócie: w pierwszej części Kasia prowadzi praktykę jogi, a w drugiej w małych kobiecych zespołach rozmawiamy o naszych mocnych stronach, o tym co znaczy być silną i co to znaczy dbać o siebie. Niedawno prowadziłyśmy taki warsztat na Kongresie Kobiet w Poznaniu. Po całym dniu paneli, wykładów, siedzenia, z ulgą zdjęłyśmy buty, rozwinęłyśmy maty, żeby się porozciągać i miarowo pooddychać. W części warsztatowej, przedstawiałyśmy się i jedna z dziewczyn, powiedziała że ostatnio czuje, że jest kurą domową. Nie ma dla siebie czasu, koncentruje się na sprawach domu i dzieci. W trakcie było sporo rozmów o sile, potrzebach, wartościach. Na końcu ta sama dziewczyna powiedziała, że uświadomiła sobie, że musi znaleźć czas tylko dla siebie, znów pozwolić sobie na własne życie. Że jest to dla niej priorytet. Wielokrotnie w naszych rozmowach, podczas warsztatów przewija się myśl: Żeby dobrze zadbać o innych – naszą rodzinę, bliskich, musimy najpierw zadbać o siebie. Lecieliście samolotem? Na początku obsługa szkoli z użycia maski tlenowej. Instrukcja brzmi: najpierw włóż maskę sobie, potem dopiero dziecku. Ten komunikat w pierwszej chwili kompletnie mnie zaskoczył. Dlaczego najpierw sobie, dlaczego w pierwszej kolejności nie ratować dziecka? Ale jak mawiają zawodowi ratownicy: Dobry ratownik to żywy ratownik. Czyli przekładając to na Twoje codzienne życie. Jeśli Ty jesteś wykończona, osłabiona, przepracowana w końcu i tak ucierpią na tym inni. A co jeśli dopadnie Cię depresja, rozchorujesz się poważnie i odejdziesz?. Jak oni sobie wtedy poradzą? O tym właśnie rozmawiamy. Podczas warsztatów. Przed jogą. Po jodze. Bo joga staje się w rzeczywistości trampoliną, która przenosi nas w inny obszar. Rozmawiamy, mówimy o naszych rozterkach, poznajemy siebie. Doktor Scilla Elworhy, trzykrotnie nominowana do nagrody Nobla, brytyjska działaczka, na rzecz pokoju na świecie, mówi o tym co zrobić by zapobiec eskalacji przemocy – jak radzić sobie z gniewem, strachem, wewnętrznymi kryzysami. Jak walczyć, bez używania przemocy? Podkreśla rolę budowania wewnętrznej siły, świadomości, samopoznania, które pozwalają nam zmienić nasze osobiste podejście do przemocy Mówi o roli medytacji, samokontroli jako przykładowych narzędziach budowania wewnętrznej mocy. O tym jak zrozumiała, że wykorzystanie gniewu przeciw ludziom odpowiedzialnym za produkcję, stosowanie broni nuklearnej jest bezzasadne. I że gniew jest ważnym paliwem, jeśli wykorzystamy go przeciwko problemom, rzeczom ale nie bezpośrednio przeciwko ludziom. Bo tylko panując nad gniewem możemy dojść do porozumienia z ludźmi. Scilla Elworthy mówi też o tym, że w naszym stuleciu zmienia się sposób sprawowania rządów. W XX wieku to rządy odgórnie podejmowały za nas decyzję. W tym stuleciu sami ludzie łączą się ze sobą, współpracują, dyskutują nad ważnymi tematami i poprzez swoje działanie wywierają wpływ na lepszą miejmy nadzieję mniej krwawą, rzeczywistość. Dr Scilla Elworthy działa w skali globalnych konfliktów. Ja z Kasią, działamy w mikroskali. Wzmacniamy siebie, praktykując jogę, a przy okazji rozmawiamy o życiu. Niejednokrotnie w tych rozmowach pojawiają się kwestie przemocy, niepłaconych alimentów, rozwodów, zdrad, trudnych związków, opieki nad dziećmi. Dajemy sobie czas i przestrzeń by, na ile potrafimy, po prostu sobie pomóc. Joga pozwala nam budować fizyczną i mentalną siłę. Jest też wstępem do budowania relacji, więzi, tworzenia małych kobiecych społeczności. Wiemy że potrzeba nam siły, żeby dobrze żyć, jak najlepiej i bezkrwawo rozwiązywać życiowe problemy, unikać małych, prywatnych wojen. Jednym zdaniem – by budować tą siłę, potrzebna nam joga i inne kobiety wokół. Kasia: Bycie razem, tworzenie relacji jest równie ważne jak sama praktyka jogi. Jestem nauczycielką jogi, praktykuję głównie z kobietami i jestem od dawna głęboko przekonana, że powyższe stwierdzenie ma ogromny sens. Potwierdzenie moich obserwacji znalazłam w książce profesorki, badawczyni, naukowczyni i psycholożki Carol Gilligan. Niezmiernie ucieszył mnie fakt, że coś za czym poszłam wyłącznie intuicyjnie zostało potwierdzone naukowo. „Inny Głosem” Carol Gilligan to jedna z najważniejszych książek w dziedzinie psychologii, jakie opublikowano w XX wieku, przetłumaczono ją na kilkanaście języków. Książka ta posłużyła głównie jako inspiracja do dalszych badań naukowych i wywołała przede wszystkim debatę publiczną, dzięki której kobiety zaczęły widzieć siebie z innej perspektywy. Carol Gilligan wprowadziła do nauk społecznych głos kobiet mówiących we własnym imieniu i w zgodzie z własnym ja. Dotąd psychologia wywodziła koncepcje rozwoju lub zdrowia psychicznego człowieka głównie z badań nad mężczyznami. Analizując badania, których przedmiotem były kobiety, autorka pokazuje różnicę między rozwojem kobiet i mężczyzn dowodząc, że kobiety inaczej patrzą na kwestie związków czy relacji. Zatem gdy wyrwie się doświadczenia kobiet z ciasnych ram teorii napisanych przez mężczyzn o mężczyznach to powstaje całkiem nowa perspektywa. Zresztą sama zawsze czułam intuicyjnie, że mówienie czy pisanie to akt głęboko relacyjny. U Gilligan czytam: „Męskość definiuje się przez oddzielenie, podczas gdy żeńskość przez przywiązanie (bo przecież syn żeby dorosnąć, stać się dojrzałym mężczyzną odchodzi od matki ) dla męskiej tożsamości płciowej zagrożeniem jest bliskość, natomiast dla żeńskiej – separacja”. (Czy to nie już Virgina Woolf nazwała pewne wartości wartościami istotnymi tylko dla kobiet? – uśmiecham się do siebie) Co zatem o warsztatach jogi mówią kobiety? ( Poniżej przytaczam kilka wypowiedzi kobiet, które wzięły udział w naszych warsztatach): Wspólne rozmowy podczas których porusza się wiele tematów od kuchni po świat męsko – damski niezależne od tego kto jakie ma wykształcenie i pozycję w życiu, bo problemy okazują się być takie same dla wszystkich. Można z tych rozmów czerpać dużo wiedzy gdyż każda z nas ma inny bagaż doświadczeń. Iwonka Dzięki jogowym warsztatom mam kontakt ze sobą i innymi kobietami, buduję relację, poczucie wspólnoty, odrywam się od codziennych trosk, poznaję fascynujące kobiety i miejsca, pracuję nad własnymi emocjami Monika Warsztaty pozwalają mi wzmocnić poczucie harmonii ze światem i z innymi. Monika Dla mnie taki wyjazd to jak oddech dla duszy i dla ciała. Jadę pod pretekstem jogi, ćwiczeń a tak na serio to chce pobyć z babeczkami, ich myślami , doświadczeniami, ciepłym słowem, czasem gorzkim i ciężkim. To pozwala odnaleźć się w tym świecie, ta perspektywa mnie osobiście jako kobietę uspakaja. Pozwala nabrać sił, wewnętrznie nastraja. Poprzez rozmowy i warsztaty można podpatrzeć inne spojrzenie na dany temat i potem wyciągnąć wnioski dla siebie. Na warsztatach odnajduję świeżość, inność, różnorodność kobiet tam przebywających. Mimo różnic wiekowych, charakterów znajduję spokój ducha który pozostaje potem ze mną na długo. Kasia Dodatkowo świat jogi do którego nas zapraszasz jest także niesamowitym doznaniem. Podczas ćwiczeń czuję jak ta energia rozprzestrzenia się od stóp do głów, a czytanie ważnych książek mobilizuje umysł co sprawia że i ciało i umysł ćwiczą na najwyższym poziomie. Czuję się wtedy taka wyjątkowa, silna i kreatywnie nastrojona do życia. Asia (Podczas warsztatów jogi czytam kobietom ważne książki, niekoniecznie bezpośrednio związane z joga ale bardziej z nurtu tzw feminizująco-wzmacniającego) Kolejna wypowiedź: Dla mnie jest to idealny czas. Moje ciało i umysł oraz towarzystwo wspaniałych otaczających mnie kobiet tworzą idealne zestawienie Monika Moim zdaniem powyższe wypowiedzi ale przede wszystkim nasze obserwacje świadczą o swoistego rodzaju siostrzeństwie, które tworzy się podczas warsztatów jogowych i z którego kobiety mogą czerpać siłę i poczucie wspólnoty. Podobno mózg mężczyzny chętnie popada w stan niewerbalny – potrzebuje tego stanu żeby odpocząć. Kiedy kobieta pyta: „O czym myślisz?”, a mężczyzna odpowiada „O niczym”, to ona zakłada, że on ukrywa przed nią swoje życie wewnętrzne. Bo to kobiety potrzebują relacji! Jestem o tym głęboko przekonana. Naomi Wolf amerykańska pisarka, feministka, badaczka relacji w swojej książce Wagina pisze: ‘’Niemal we wszystkich kulturach, z wyjątkiem zachodniej, kobiety co dzień spędzają jakiś czas jedynie w towarzystwie innych kobiet. W Zachodniej Afryce mają swoje stragany na targach, w Dolinie Róż w Maroku idą nad rzekę robić pranie, na przedmieściach Delhi spotykają się w południe na pogaduchy na swoich werandach. We wszystkich tych społecznościach kobiety muszą pokonywać wiele życiowych trudności i często są dyskryminowane, ale ich mężowie nie budzą w nich tak wielkiej irytacji, jak w kobietach na Zachodzie. (pomijam tutaj kwestie przemocy domowej). Mężczyzna nie musi bohatersko brać na siebie ciężaru, jakim jest zaspakajanie neurologicznej potrzeby rozmowy u jego żony, bo przy takiej chemii jego mózgu to zadanie jest w zasadzie niewykonalne.’’ Niezależnie od tego jakie są nasze związki z mężczyznami czy jesteśmy w nich szczęśliwe czy nie to nasze warsztaty stają się dla nas i dla kobiet współczesną wersją darcia pierza albo łuskania fasoli (w wersji wege). Dają siłę i budują relację. Aby jeszcze mocniej zobrazować i naświetlić kwestię relacji posłużę się konkretnym przykładem – kobiety praktykującej jogę, jednej z bohaterek naszej książki. Monika praktykuje jogę od 2 lat ale za to bardzo intensywnie, pani prokurator od trudnych spraw (molestowanie dzieci), obecnie nie jest już czynna zawodowo. Niezwykle inspirująca kobieca postać. Nasze poznanie się to właśnie historia kobiecej relacji. Monikę poznałam 15 lat temu na internetowym forum dla mam. Chcieliśmy bardzo mieć dzieci, to był ten moment, na początku nie wychodziło więc szukałam pomocy. Nasze forum było czymś na kształt kobiecej grupy wsparcia, pisałyśmy o wszystkim, dzieliłyśmy się radami, zaprzyjaźniałyśmy się, organizowałyśmy spotkania na żywo i oczywiście raz na jakiś czas wybuchała awantura. Któraś się obrażała ale zawsze wracała. Przyjmowałyśmy ją z powrotem z radością. Przez ten cały czas kiedy rodziły się dzieci, pierwsze ząbki, nocniki, przedszkole, szkoła – miałyśmy kontakt ze sobą. Nasza internetowa społeczność zmieniła po latach swój charakter. Jak to w życiu pojawiły się kryzysy małżeńskie, rozwody, część dziewczyn odeszła i nie wróciła już niestety. O kobiecej sile o i relacjach rozmawiałam z Moniką 15 lat później, wczesnym lipcowym popołudniem, na ławeczce z widokiem na pole i wczesne sianokosy. W miejscowości (nomen omen) Silna Nowa, gdzie organizuję warsztaty jogowe. Co daje Ci joga? To pytanie musiało paść, jesteśmy przecież na jogowym wyjeździe. Monika przeszła kilka lat temu depresję. – Intensywna praktyka jogi – fizyczność pomaga, bo przecież depresja nie lubi ruchu. Jak nie było jogi to Monika biegała albo sprzątała czyli czyściła przestrzeń. Zresztą asany (pozycje jogi) są jak sprzątanie układasz ciało w określony sposób. Stopy zakorzeniasz w ziemi i to psychicznie działa. Na warsztatach jogi praktykujemy Wojowniczki (Viravadrasana) czy Potężne (Utkatasana) – symbole w tym przypadku kobiecej siły i mocy. Pod jogowego wyjazdu, żegnając się obie uśmiechamy się do swoich ciał. Chodź moje ciało. Stworzymy team. Joga pomogła mi pokonać kryzys mojego ciała, nie będę mu już robić krzywdy, tylko będę z nim współpracować, teraz joga to dla mnie coś więcej – rozkwitanie siły kobiecej, budowanie relacji z innymi kobietami i szukanie u nich wsparcia – mówi Monika. Po rozmowach na warsztatach w Silnej z innymi kobietami Monia zdecydowała się pójść do szkoły psychoterapii i rozpocząć nowe studia. …. Jesteśmy obie od wielu lat zanurzone w jodze i uważamy, że joga praktykowana przez współczesne kobiety to nie tylko aktywność fizyczna zaliczana do form fitness body & mind ale to zdecydowanie coś więcej. To system, który może budować kobiecą siłę, pewność siebie, dawać dużo radości i spełnienia a także przyczyniać się do tworzenia silnych i ważnych kobiecych więzi. Dziękujemy wszystkim kobietom, które towarzyszą nam w tej drodze! Emilia Kołowacik: Prowadzi Sunday is Monday – markę i małe kobiece studio projektowe. Joginka z pasji, socjolożka z wykształcenia. Realizuje warsztaty kreatywne wykorzystujące metody pracy design thinking. Łodzianka od zawsze. Katarzyna Szota – Eksner:. Prowadzi szkołę jogi Yogasana, współtworzy Sunday is Monday. Jak Polska długa i szeroka namawia kobiety do szukania (mimo wszystko!) siły w sobie. Dziewczyna ze Śląska, wegetarianka, felietonistka i feministka 🙂 Razem czyli Kasia i Emi: Dobrze się rozumiemy. Wierzymy w kobiecą współpracę. Chcemy łączyć kobiety wokół idei budowania własnej siły. O tym będzie nasza wspólna książka nad którą pracujemy. Prowadzimy warsztaty dla kobiet w różnych miejscach w Polsce Chyba każda z nas w czasach szkolnych przechodziła manię na sesje zdjęciowe z najlepszą przyjaciółką. To zawsze był wielki dzień - pełen ekscytacji i przygód. Pewnie pakowałyście wtedy do plecaków zaplecze stylizacyjne, kosmetyki i ciekawe rekwizyty, a pod pachę brałyście aparat kompaktowy dziadka, którego jakość zdjęć pewnie była gorsza niż dzisiejszych smartfonów - ale liczyła się dobra zabawa! Może macie ochotę wrócić do tych czasów i zrobić sobie nietuzinkowe zdjęcia z przyjaciółką? Koniecznie obejrzyjcie galerię inspiracji i ruszajcie w plener !